Coach Atie 013 6288127 l Ahli Bebas Herbalife : Tips Meningkatkan Metabolisma Badan dan Cara Membakar Lemak Lebih Cepat

Topik kali ini saya akan membincangkan mengenai metabolisma badan. Metabolisma ialah kadar pembakaran atau kemampuan badan membakar kalori (lemak). Jika metabolisma badan anda tinggi,maksudnyai pembakaran kalori dalam anda juga turut meningkat. Jadi, proses turun berat akan menjadi lebih cepat berbanding dengan orang yang mempunyai metabolisma yang rendah.

Antara tips atau cara untuk meningkatkan kadar metabolisme tubuh badan supaya lebih sihat dan cergas ialah :

1. Makan mengikut kadar kalori badan boleh bakar
Untuk turun berat badan, anda perlu makan mengikut kadar badan boleh bakar setiap hari. Contohnya, badan perlukan 1200 kalori sahaja setiap hari tapi anda makan 2000 kalori sehari. Lagi 800 kalori tidak dibakar dan akan menjadi lemak. Kenaikan lemak badan akan merendahkan metabolisma badan.

2. Ambil sarapan pagi yang rendah kalori

Sarapan pagi yang  tinggi nutrisi serta rendah kalori membantu meningkatkan metabolisma badan. Orang yang tak ambil sarapan akan menghadapi 3 hingga 4 kali ganda kenaikkan berat badan.

3. Pengambilan makanan berserat tinggi

Serat (fiber) dalam makanan mampu membantu badan membakar lemak hingga 30 peratus. Serat jugak membantu sistem penghadapan dan pencernaan lebih baik.

4. Minum air mencukupi

Air kosong juga membantu meningkatkan metabolisma badan. Minum air mengikut keperluan berat badan anda. 25 kilo berat badan perlukan 1 liter air kosong.

5. Protein

Nampak simple tapi protein membantu membakar kalori sehingga 35 peratus dalam sehari. Protein mampu meningkatkan kadar jisim otot badan. Otot yang tinggi berupaya membakar kalori lebih tinggi.

6. Bersenam

Amalkan senaman secara konsisten walaupun sekali seminggu. Senaman adalah sebahagian daripada gaya hidup sihat. Ia dapat membantu penurunan berat badan 20%. Bersenam juga meningkatkan kadar metabolisma badan.

Apa yang saya lakukan untuk meningkatkan metabolisma dan membantu saya turun 30 kilo berat badan ialah:

1. Bersarapan dengan Herbalife. Saya hanya menggantikan sarapan pagi saya dengan Herbalife Nutrition yang sangat tinggi nutrisi dan rendah kalori. 

2. Mengambil serat (fiber) setiap hari. Fiber Herbalife membantu saya meningkatkan metabolisma badan serta melancarkan sistem penghadapan dan pencernaan perut saya.

3. Minum air kosong minimum 4 liter sehari

4. Bersenam 30 minit setiap hari

5. Banyakkan protein tumbuhan daripada haiwan. Protein pilihan saya sudah tentu Herbalife Formula 1 dan Whey Protein Herbalife Formula 3.

6. Makan ikut kalori badan saya boleh bakar. Herbalife sangat membantu saya mengawal kalori harian daripada terlebih.

Sarapan saya setiap hari
produk ini tidak bertujuan merawat dan mengubati penyakit

produk ini tidak bertujuan merawat dan mengubati penyakit

Perbezaan kalori antara shake Herbalife dan minuman latte

Sekiranya anda berminat untuk TURUN BERAT/NAIK BERAT/MAINTAIN BERAT/TURUN LEMAK/SARAPAN SIHAT/SPORT PERFORMANCE dengan Herbalife boleh hubungi:

COACH ATIE

013 6288127