COACH ATIE 013 6288127: February 2017

Sunday, 26 February 2017

Coach Atie 0136288127 (Ahli Bebas Herbalife) :: Tips Mudah Pengurusan Berat Badan

Kurus 2017!!! 2016 dah habis.. Soalan dia.. Dah tercapai ke azam 2016 hari tu nak kurus? ;)

Jom cekidaud coach nak share few tips mudah dalam pengurusan berat badan. Amalkan tips mudah ini setiap hari, in Sha Allah boleh bantu untuk turun berat atau nak kekalkan berat badan

Jom cekidaud!!!

Mengamalkan rutin senaman setiap hari membantu dalam pengurusan berat badan. Susah nak ke gym? Don't worry!! Buka je you tube haa berlambak video senaman.. Rajin atau malas aje kan ;) Tapi... Senaman hanya membantu 20% je tau!

Haaa!! Bab ni mungkin ramai yang tidak suka.. Sebab ada yang tak makan sayur. Untuk yang tak makan sayur/buah,shake Herbalife la pilihan kalbu. Senang..bancuh siap minum!! In Sha Allah cukup zat nutrisi yang badan kita perlukan. Memang saya cakap Herbalife la sebab saya turun berat dengan Herbalife.. Cari Herbalife? Boleh contact tau! ;)

Erkk!! Krisis makanan setiap hari ni. Alhamdulillah.. Sejak menjadi peminat tegar Herbalife ni,lama dah tak makan semua ni ;) Anak saya memang tak reti makan semua ni ;)

Minum air cukup. Cukup tu macam mana? Setiap 25kg berat badan kita perlukan 1liter air putih/air masak. Bukan air yang berperisa tau! So kalau dah berat 100kg tu, 4liter air tau kena minum! Dah cukup minum air hari ini?

Bangun awal & tidur yang cukup pun memainkan peranan dalam pengurusan berat badan ni. So lepas ni jom kita bangun awal pagi. Dah bangun awal tu,boleh la buat senaman ringkas di rumah ;)

Ini yang saya amalkan semasa saya turun berat 30kg disamping pengambilan Herbalife shake yang super duper awesome sedap! Sumpah! ;)

Anyone tercari-cari coach Herbalife yang boleh bantu anda turun berat dengan meal plan/pelan pemakanan yang betul? Saya sedia membantu anda ;)

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 7tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu

Sunday, 5 February 2017

Coach Atie 0136288127 :: (Ahli Bebas Herbalife) Kurus Selepas Bersalin

Kurus selepas bersalin?? Haaa yeapp!! Sape taknak kurus selepas bersalin kan? Tapi ramai yang saya jumpa selalu cakap "susah la nak kurus selepas bersalin"... "Alaaa..aku ni lepas beranak susah la nak turun berat"

Okey semua itu MITOS ;)

Kenapa saya cakap mitos?? Sebab saya dah 2 kali bersalin & 2 kali dah turun berat.. Bayangggkan!!! Saya semasa mengandung memang obesiti overload!!! Tak percaya? Tengok ni

Menangis tengok gambar sendiri tau!!!

9 bulan misi naik berat 30kg ni tau 😂 38weeks Alhamdulillah selamat melahirkan baby girl 4.3kg.. Tu dia aihh!! Semangat!! Berat kali ni banyak berat baby.. Tapi berat ibu pun lagi banyak!!

Ok Day 1 pantang terus start program turun berat

Sarapan saya ;) Herbalife Nutrition

Tengahari lauk pantang

Dinner ;) Herbalife Nutrition

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Set berpantang saya untuk turun berat ;)

Alhamdulillah susu sangat meriah!! Rezeki Auni Shafiyyah.. Sepanjang berpantang, stok susu Auni mencapai hampir 200 bag.. Alhamdulillah..

Jangan risau mommies out there,turun berat dengan Herbalife Nutrition susu badan sangat meriah!!

Day 44...

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Ade lagi 10kg nak kena buang.. ;)

Anyone mencari solusi kurus selepas bersalin? Saya sedia membantu