Fuh!! Fuh!! Sapu habukk sikit.. ;)
Cuba cekidaud balik masa tulis azam tahun baru 2016.. Mesti ada dalam list NAK KURUS kan :-) Tinggal beberapa hari saja lagi ni nak habis 2016..
Soalan dia,dah kurus ke belum?? Hehehee.. Jom kita cekidaud untuk yang belum kurus tu sebab apa masih belum kurus ;)
Jeng jeng jeng...
Kannn..sangat laa tidak logik adik abang kakak.. Nak jadi gemuk pun makan tahun,takkan laa nak turun 20kg dalam masa yang singkat
Ni haa satu lagi.. Diet tak makan nasi.. Tapi bila jumpa nasi,habis semua bedal.. Nasi tak bersalah tau..kena pandai jaga kuantiti.. Coach turun 30kg makan nasi hari-hari tau ;-)
Nak kurus je mesti ada kaitan dengan senaman. Sebenarnya, senaman ni hanya membantu 20% sahaja untuk turunkan berat. 80% lagi adalah pemakanan kita seharian. Tapi kalau dah bersenam sejam pastu balik balun mee goreng, nasi goreng.. Ermm.. Kau dah kenapa.. Hahahaa
Macam ni pun ada tau.. Cakap owh saya tak makan nasi..nanti gemuk kalau makan nasi..tapi kuih muih keropok pisang goreng semua bedal jugak!! Kak!! Kalori kak!! Fahamkan konsep kalori yang paling penting!!
Oppss!! Haaa diet ni ramai yang buat.. Just amek protein,tapi tak seimbangkan dengan yang lain seperti karbohidrat,serat,lemak.. Bila dah cakap protein,semua bedal..sosej ke daging burger ke..tu semua makanan yang telah diproses tau.. So sangat tidal bagus
•Coach Atie 0136288127
•(FULLTIME COACH)
• Coach Bebas Herbalife
• Ahli Bebas Herbalife 7tahun
• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|
• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife
• Senarai program dengan produk Herbalife
• Senarai harga Herbalife
• Tips turun berat dengan lebih berkesan
• Pelan pemakanan mengikut program anda
• 'PERSONAL COACHING'
• Analisa badan secara percuma
• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu
